Archiv für August, 2007
30. 08. 2007
Bergisch-Gladbacher Bahnlaufserie – 10.000m
Nach den etwas verpatzten 3.000 und 5.000m ruhten nun meine Hoffnungen auf die 10.000m. Würde der Knoten hier endlich platzen? Meinen Trainingsrückstand hatte ich weitestgehend wettgemacht, die Verletzung war auch grösstenteils abgeklungen und ich fühlte mich auch gut. Dennoch sind 25 Runden auf der Bahn für mich immer mehr eine Kopfsache, als dieselbe Distanz auf der Straße. Schliesslich errang ich meine Bestzeit über diese Distanz bei einem Strassenlauf. Die äusseren Bedingungen waren gut bis sehr gut. Das Feld einigermassen homogen und leistungsmässig nicht zu weit auseinandergezerrt. Ich hängte mich an eine Gruppe, die ungefähr meinen Schnitt liefen. Diesen behielten wir auch bis ca. 5.000m bei. Dann verschleppte die Gruppe das Tempo und ich mit. Leider! Erst recht spät bemerkte ich das und löste mich. Nun war ich auf mich allein gestellt, was mir irgendwie aber auch gar nicht so schlecht in den Kram passte. Die Rundenzeiten wurden zwar wieder besser, aber für eine Zeit unter 34 min. hatte ich zuviel vertrödelt. Das konnte ich auf den letzten Kilometern leider nicht mehr wettmachen. Egal: Mit einer 34:10,11 wurde ich Gesamt-9. und in der Gestamtwertung sogar 6. in 1:00:27,33. Damit kann man optimistisch in die Zukunft blicken.
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25. 08. 2007
Straßenlauf in Willershausen – 5km
Als Vorbereitung, Tempospritze und Leistungstest für den anstehenden 10.000m-Lauf in Bergisch-Gladbach, soll der Straßenlauf in Willershausen (nahe meiner alten Heimat Göttingen) zu sehen sein. Hier werden Strecken zwischen 5km und Halbmarathon angeboten, jeweils amtlich vermessen. Die Strecke ist nicht ganz flach, hat einen Wendepunkt und führt über Teerstraßen durch den Ort und nach außerhalb. Ich entscheide mich für die 5km-Strecke und werde souverän in 16:52 min. Sieger. Die äusseren Bedingungen sind sehr warm, aber gut (zumindest für mich). Mit dem Ergebnis bin ich soweit zufrieden und sehe meinem Start in Bergisch-Gladbach positiv entgegen.
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23. 08. 2007
Bergisch-Gladbacher Bahnlaufserie – 5000m
Nach dem desolaten 3000er aus der Vorwoche wollte ich nun etwas Selbstvertrauen tanken beim 5000m-Lauf. Eigentlich hatte hatte ich mir vorgestellt, meine doch recht schwache Vorstellung aus Koblenz zu egalisieren. Insgeheim hatte ich mir eine Zeit unter 16:15 min. vorgestellt, aber ob so eine Zeit nach dem 3000er der Vorwoche möglich war? Ich war skeptisch und hatte Recht. Mit einer 16:35,47 und Platz 29 blieb ich wieder hinter meinen Erwartungen zurück, verglichen mit dem 3000er war das aber schon wieder ein kleiner Lichtblick. Vielleicht würde ja der Knoten beim 10.000er die Woche drauf platzen?
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16. 08. 2007
Bergisch-Gladbacher Bahnlaufserie – 3000m
Die Bahnlaufserie in Bergisch Gladbach ist ein überregionales Highlight nicht nur in der Region. Nicht nur das hervorragende Niveau dieser Veranstaltung verschafft dieser Serie eine professionelle Atmosphäre. Für mich sollte es ein Wiedereinstieg nach fast dreimonatiger Verletzungspause sein. Ich hatte einige wichtige Wettkämpfe wegen Archillessehnen- und Wadenprobleme absagen müssen. Jetzt wollte ich damit anfangen, einige Bahnzeiten nachzuholen. Mit den 3000m sollte es losgehen. Aber zumindest dieser Lauf wurde ein Desaster für mich. Den Anfang machte das regnerische Wetter, dass mich als Schönwetterläufer den ersten Strich durch die Rechnung machte. Die feuchtwarme Luft tat ihr übriges und so kam ich in einem schlechten Rennen mit einer desolaten 9:41,75 als 32. ins Ziel. Während des Laufes hatte ich desöfteren das dringende Bedürfniss, vorzeitig auszusteigen. Ich habe das Vorhaben aber verworfen um zumindest den Kopf für die nächsten Wettkämpfe der Serie freizuhaben.
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