Archiv f�r Dezember, 2007
16. 12. 2007
Aachener Winterlauf
Der Winterlauf in Aachen ist in meiner neuen Umgebung ein fester Bestandteil im Wintertraining eines jeden Langstrecklers. Über 18,1km läuft man aus dem Umland (Vichtbachtal) nach Aachen zum Sportplatz Am Chorusberg. Der Lauf ist sehr niveauvoll und stark besetzt. Dieses Jahr waren es rund 2000 Teilnehmer, dabei auch einige Athleten von weiter weg (zum Beispiel Jan Oude-Aost aus Bremen). Bis vor wenigen Tagen laborierte ich noch an meiner Verletzung, die ich mir beim 2. Göttinger Cross-Lauf zugezogen hatte. Das Einlaufprogramm nebst Tempotest vollzog ich tags zuvor aber ohne Schmerzen und mit einem guten Gefühl. Die Anreise von Köln aus beträgt lediglich rund 45 minuten, wir reisen zu fünft um eine Mannschaft aufstellen zu können. Zunächst wird sich auf dem Sportplatz versammelt und dann in Reisebus-Schüben zum Start ins Vichtbachtal gefahren. Dort angekommen (mitten im Wald) treffen sich alle Läufer in einer gemütlichen Waldhütte bei Glühwein (nein, natürlich nicht, aber bei heissem Tee). Bei 2000 Teilnehmern ist das aber schon ein ordentliches Gedränge. Der Start erfolgt auf einer Landstrasse und die Strecke verläuft über die Vororte wie bereits erwähnt direkt zurück zum Sportplatz. Ich komme zunächst noch gut mit, stelle aber fest, dass mir aus welchen Gründen auch immer das Tempo nicht liegt. Und somit muss ich den Anschluss zu meinem Vereinskameraden Udo Lieth zunächst abreissen lassen. Nach km 10 stelle ich fest, dass ich mich doch noch nicht ganz wieder genesen fühle, nehme mir aber vor den Lauf mannschaftsdienlich zu Ende zu bringen und nicht aufzugeben, was mir auch gelingt. In 1:06:15,1 komme ich als Gesamt-33. (7. M35) mit Schmerzen in den Oberschenkeln und Waden ins Ziel. Das ist nicht die Leistung, die ich mir vorgestellt hatte. Unsere Mannschaft wird aber noch hinter Aachen und Köln Dritter, so dass wir sogar einen kleinen Preis in Form einer Kiste voll Vitaminen mitnehmen. Im Anschluss gehts zum Aachener Weihnachtsmarkt und dann nach Hause.
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08. 12. 2007
46. Göttinger Cross-Serie – 2. Lauf am Kehr
Der 2. Lauf der Göttinger Cross-Serie am Kehr ist von den drei Läufen mein liebster, da es sich um die schnellste Strecke der drei Läufe handelt. Ich bin vom vergangenen (neuem) Training beim TV Refrath ein wenig platt, fühle mich aber gut. Ich erwische einen guten Start und laufe einige Zeit mit Matzi und Paul zusammen. Am Ende der zweiten Runde habe ich die Gelegenheit, Paul zu überholen und mich an Matzi zu klemmen. Allerdings verweigert meine Wade beim Beginn der dritten und letzten Runde dieses Mission, so dass ich Paul (und auch später Jasper) vorsichtshalber an mir vorbeiziehen muss. Ich “erleide” eine Verhärtung am linken Obeschenkel, die mich noch den gesamten Dezember beschäftigen wird.
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